Como tener este cuerpo con 50 años.

Se trata de Jennifer King y tiene 50 años, y hoy vamos a desvelar los secretos para mantener ese cuerpo despues de los años.

Primer pasó, el Crossfit. El ‘crossfit’ combina ejercicios variados, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad, lo que le permite ponerlos en práctica en la granja, ya sea con pesas o con un enorme martillo para golpear un gran neumático. Un estricto programa deportivo que junto con su caminata diaria de 10.000 pasos, señala King, son el secreto del cuerpo atlético que luce a los 50 años.

Segundo pasó, evitar la comida procesada. Sigue una dieta equilibrada fundamental para mantenerse en buena forma física. Para ella la mejor alimentación es la que combina una gran variedad de carnes, pescados y vegetales. Sin olvidar la fruta. Es habitual verla preparando un batido matutino con col rizada, mango, arándanos, plátano, leche de coco, pomelo y melón.