Alarga tu vida con estos alimentos


No cabe duda que lo que comemos es uno de los factores que más pueden incidir en la esperanza de vida y en la calidad de esta, de hecho hay una serie de alimentos que pueden nor pueden alargar la vida hasta en un 30%, lo que se traduce en unos 20-25 años adicionales.

No es una noticia nueva, un centenar de estudios que han analizado los hábitos alimentarios de unos dos millones de personas han llegado a la siguiente conclusión:

La ingesta diaria de 800 gramos de frutas y verduras puede alargar tu vida en hasta un 30%.

Y más datos, ya que según los estudios este tipo de alimentación reduciría:

  • 24% del riesgo de padecer cardiopatías.
  • 33% de sufrir un ictus.
  • 28% de tener enfermedades cardiovasculares.
  • 13% de vivir un cáncer.

Aparte de las ya sabidas mejoras en cuanto al control de peso y la prevención y/o tratamiento de la obesidad.

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